肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率高达10%。职场人也是肾结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，长期憋尿、不吃早餐，饮食偏油腻，运动少等有很大的关系。

结石的形成受遗传、自身体质、地域、饮食及生活习惯等多因素影响。肾结石除了有疼痛的症状，通常还会有血尿、发烧、出冷汗、心率加快等症状，甚至血压、心脏会受到影响，还有可能引起肾积水、尿毒症，发展严重会引发感染中毒性休克，危害生命。
那么肾结石的饮食禁忌是什么？
一是避免过量摄入蛋白质，像鱼、肉、蛋、奶的摄入要适量，不能吃多。
二是要避免单一化的饮食，多摄入蔬菜水果。
三是要避免饮酒和含糖饮料，多喝水，一天最少饮用1500ml的水。具体饮食可以参考下图
四是要避免久坐，坚持日常运动。
上述就是关于肾结石从日常饮食角度的预防方法。