很多人颈肩僵硬、腰酸背痛、浑身疲惫，第一反应就是去推拿按摩放松。大家都觉得推拿就是按一按、揉一揉，舒服就行，纯属休闲放松。其实正规推拿是专业的中医理疗方式，讲究辨证取穴、手法轻重、对症松解，不是蛮力揉搓、暴力掰扯。正确推拿能疏通经络、缓解劳损、改善酸痛，而盲目乱按、大力按压、随便正骨，不仅没用，还容易按伤肌肉、拉伤韧带、加重脊柱压力，越按越痛、越揉越劳损。 现代人长期久坐、熬夜劳累、姿势不良，肌肉僵硬、气血淤堵、慢性劳损几乎人人都有。正确的推拿调理可以快速缓解身体不适，但很多人不懂禁忌、不分体质、频繁大力推拿，反而把轻微小劳损拖成顽固疼痛问题。

提及针灸，多数人第一反应便是担心针刺带来疼痛，也不清楚这项理疗能够改善哪些身体问题。其实正规针灸的体感和大家想象中存在较大差别。专

上海专业中医科医院_针灸是针法和灸法的总称，是我国特有的一种民族医疗方法，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的中华民族文化与地域特征，是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产，是东方医学乃至世界医学体系的重要组成部分。

上海哪家医院中医科效果好?针灸是用针刺和艾灸的方法，刺激人体特定的穴位，激发人体抗病潜能，提高人体免疫机能，促进人体自我修复能力，从而达到辅助疾病和保健的目的。

　　急性腰扭伤多因姿势不当、过度劳作或运动等原因，使腰部气血壅滞，不通则痛。该病发病突然，患者感腰部僵硬，疼痛不堪，活动不利，即使

　　针灸也叫做针刺疗法，它是通过将针具按照适当的角度缓慢的刺入患者的体内，并且运动捻转与提插等方法来刺激患者身体的某个特定的部位，

　　中风病是发病率、致残率和致死率极高的神经系统疾病，不仅给病人造成巨大痛苦，也给家庭和社会带来巨大负担。近年来，中风后的康复治疗

　　肩袖损伤多见于40岁以上肩臂疼痛伴肩关节活动受限为主要表现，60岁以上肩痛患者高达60%以上属于肩袖损伤，受损的肩部疼痛剧烈，不能自