脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，每天超过100根，或呈斑片状脱发，导致头发稀疏。

　　01脱发的类型?

　　①.脂溢性脱发

　　初期常有头痒，搔抓或梳头时头发大量脱落，脱落之毛发毛根短小，毛球消失。脱发症状经过缓慢，可呈阶段性，时轻时重，数年后可致头顶或两鬓毛发稀疏，头皮光亮。头部油腻多脂或脱碎屑，毛发细软发黄。

　　②.斑秃

　　可发生于任何年龄，但以青壮年多见，两性发病率无明显差异。皮损表现为圆形或卵圆形非瘢痕性脱发，在斑秃边缘常可见“感叹号”样毛发。。病区皮肤除无毛发外，不存在其他异常。

　　③.雄激素性脱发

　　男性型脱发主要见于20～30岁男性，从前额两侧开始头发密度下降，头发纤细、稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际向后退缩，前额变高，前额发际线呈M形。或从头顶部头发开始脱落。也有头顶部和前额同时脱落。脱发渐进性发展，额部与头顶部脱发可互相融合，严重时仅枕部及两颞残留头发。脱发区皮肤光滑，可见纤细的毳毛，皮肤无萎缩。可伴有头皮油脂分泌增加。一般无自觉症状。

　　女性型脱发一般较轻，多表现为头顶部头发逐渐稀疏，一般不累及颞额部。顶部脱发呈弥漫性，如“圣诞树”样。

　　④.内分泌疾病导致的脱发

　　甲状腺功能低下或亢进、甲状旁腺或垂体功能低下等内分泌疾病可导致脱发。

　　年轻女性的脱发伴有痤疮、多毛症、停经或男性化时应考虑有无多囊卵巢的可能性。

　　青中年女性妊娠期更年期。

　　⑤.营养不良性脱发

　　减肥，各种原因导致的缺铁性贫血。

　　02脱发需要注意些什么?

　　①.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　②.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　③.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　④.如果症状严重，最好及时就医。

　　03如何预防脱发?

　　①.洗头护发要轻柔

　　②.不熬夜、避免精神紧张

　　③. 多吃豆类，多喝牛奶

　　黑色的食物有助于养发，例如芝麻、黑豆、黑米、核桃等都有助保护头发，减少脱发的机会。