1.适时变换体态以避免长时间固定姿势
当人体长时间保持静止站立或坐姿时，由于重力影响，下肢静脉瓣膜承受压力显著增大。此时，小腿肌肉放松，静脉管腔内血液排空效率降低，瓣膜持续在高压状态下运作。一旦该压力超过瓣膜所能承受的限度，静脉内血液将发生异常逆流，且逐渐加剧，导致局部静脉严重淤血。因此，应避免长时间单一姿势站立或坐立，适时进行身体活动，保持动态平衡。
2.有效控制腹腔内压力，防止其持续升高
腹腔内压力过高会阻碍下肢静脉血液正常回流，间接提升下肢静脉压力，对静脉瓣膜造成破坏或加重其负荷。为防止此类情况，应对引发腹腔内压升高的各类疾病进行积极治疗，确保腹压维持在适宜水平。
3.合理抬高患肢以促进血液回流
适当的休息与患肢抬高有助于增强血液回流，减轻患肢肿胀，并起到预防小腿溃疡的作用。建议患者每日3至5次，每次抬高患肢约半小时，同时鼓励适度散步，以进一步改善血液循环状况。
4.加强患肢防护，严防外伤
静脉迂曲且管壁薄弱，容易因外力而受损破裂出血。故需特别注意保护患肢，避免遭受低温冻伤、虫兽叮咬等外部伤害。
总结来说，老烂腿已成为严重影响下肢健康的严重疾患。对此，公众应提高警惕，增进相关知识。在疾病出现后，切忌盲目依赖偏方药物或药膏进行涂抹治疗，而应依据个人病情选择合适的治疗方法，以最大程度地规避严重后果。
