检查。这种方法是准确的判断方法，当病人感到生活明显不舒服时，他们应该立即去医院检查，x光可以准确地确定疾病的位置。此外，如果患者在工作过程中患有神经性疼痛并且没有改善，腰椎间盘突出症的问题不容忽视。

　　疼痛部位。开始先，我们应该观察腿痛的症状是否与腰痛同时出现，腰肌劳损一般只发生在腰肌问题上，所以疼痛发作的部位，往往在腰部，但腰椎间盘突出会连接坐骨神经，影响整条腿的感觉神经，有些病人会有腿麻木和腿痛。

　　按压。如果患者不能确定疼痛属于哪种类型，可以用手按压来确定疼痛的位置，如果疼痛在中间并逐渐蔓延到大腿，可能是腰椎间盘突出，但如果只是腰疼，那就是腰肌劳损。

　　通过上面几点介绍大家对，如何辨别腰肌劳损跟腰间盘突出都了解了吧。对于这两种疾病不管是出现哪种疾病，都要及时去医院进行治疗。腰椎疾病是一种慢性疾病，疾病初期没有很明显的症状，因此大家生活中要多认识些疾病的知识，这样对于疾病的预防才能有更大的帮助。