老烂腿作为一种常见的临床疾病，主要表现为小腿中下部慢性难愈合的皮肤溃疡，其特征为皮肤色素沉着且质地硬化，给患者带来长期痛苦。为了有效防治老烂腿，患者及其家人应当在日常生活中遵循以下关键注意事项：
1、戒绝吸烟。烟草中的尼古丁等有害成分会导致身体末梢的小血管产生持续性痉挛性收缩，从而大幅削减对皮肤、肌肉和神经组织的血液供应。尤其对于下肢动脉已有狭窄或闭塞的老烂腿患者来说，这不仅会加剧动脉硬化状况，更会使原本血液循环就欠佳的肢体面临更为严重的缺血问题，进而加重老烂腿的症状，故戒烟至关重要。
2、坚持低盐低脂饮食，限制胆固醇摄入。避免食用高糖、高脂肪食物，以减少体内胆固醇积累，有利于改善血液循环环境。
3、避免长时间站立或坐着不动。长时间保持站立或坐姿，会因重力影响使下肢静脉瓣膜承受较大压力，同时小腿肌肉放松，静脉内血液排空效率降低，瓣膜需持续对抗高压状态。一旦压力超过瓣膜所能承受的阈值，静脉内的血液将逆流，逐渐加重局部静脉淤血现象。因此，应合理安排作息，避免久站久坐，并适时活动身体，以促进血液循环。
4、为了促进下肢静脉血液的有效回流，建议采取抬高患肢的方式，并结合适当的休息。这样做有助于增强血液回流至心脏，从而减轻患肢肿胀现象，并有助于防止小腿部位出现溃疡。建议患者每隔1至3小时将患肢抬高约半小时，同时鼓励进行适量的散步活动，以进一步改善血液循环状况。
5、鉴于静脉曲张导致静脉壁薄弱，容易受到损伤甚至破裂出血，因此，在日常护理中务必格外注意保护患肢。应避免遭受任何外力撞击、冻伤或其他如动物咬伤等意外伤害。
上海嘉华医院创面修复科张主任特别强调，对于此类病症，早期预防和及时治疗至关重要，患者必须对此给予高度重视并积极采取相应措施。
